-
00:00
1.
頭頸癌生存者的照護指引與復健運動
-
00:10
2.
頭頸癌治療後的影響層面
-
00:54
3.
專業介入
-
01:22
4.
頭頸癌追蹤
-
02:04
5.
脊副神經麻痺
-
02:16
6.
頸部肌肉張力異常/肌肉痙攣/神經病變
-
02:33
7.
肩部失能
-
02:56
8.
牙關緊閉
-
03:17
9.
骨壞死
-
03:37
10.
吞嚥困難/吸入性嗆到/狹窄
-
04:14
11.
語言和嗓音受損
-
04:21
12.
味覺改變或味覺喪失
-
04:38
13.
維持適當營養攝取與維持適當體重
-
05:12
14.
彩虹蔬果579
-
05:39
15.
蛀牙與牙周病與口乾症
-
06:36
16.
戒菸
-
06:47
17.
口腔感染與念珠菌病
-
06:59
18.
胃食道逆流
-
07:24
19.
淋巴水腫
-
07:46
19.1
頸部淋巴引流按摩
-
08:45
19.2
頸部淋巴引流貼紮
-
09:12
20.
疲勞
-
09:31
21.
聽覺喪失、眩暈、前庭神經病變
-
09:42
22.
睡眠失調
-
10:11
23.
甲狀腺功能低下
-
10:20
24.
身體與自我形象
-
10:47
25.
焦慮與憂鬱
-
11:17
26.
維持適當活動量
-
11:44
27.
頭頸癌生存者的復健運動
-
12:12
28.
頸部延展運動
-
12:50
28.1
頸部前/後/左/右側肌肉延展
-
15:52
28.2
頸前側重點肌肉延展變化式
-
17:37
28.3
頸部肌力訓練(伸直和彎曲肌)
-
18:34
28.4
頸部肌力訓練(左側彎和右側彎肌群)
-
19:41
28.5
肩關節活動 (畫大圓)
-
20:13
28.6
肩關節活動 (螃蟹操)
-
21:11
29.
上胸椎旋轉(拉弓箭)
-
21:51
30.
伸展胸廓前側(擴胸)
-
23:11
31.
口腔運動
-
25:07
32.
有氧運動
-
26:18
32.1
Slide 41
-
26:50
33.
運動的好處
-
27:47
34.
參考資料來源
-
00:00
1.
頭頸癌生存者的照護指引與復健運動
-
00:10
2.
頭頸癌治療後的影響層面
-
00:54
3.
專業介入
-
01:22
4.
頭頸癌追蹤
-
02:04
5.
脊副神經麻痺
-
02:16
6.
頸部肌肉張力異常/肌肉痙攣/神經病變
-
02:33
7.
肩部失能
-
02:56
8.
牙關緊閉
-
03:17
9.
骨壞死
-
03:37
10.
吞嚥困難/吸入性嗆到/狹窄
-
04:14
11.
語言和嗓音受損
-
04:21
12.
味覺改變或味覺喪失
-
04:38
13.
維持適當營養攝取與維持適當體重
-
05:12
14.
彩虹蔬果579
-
05:39
15.
蛀牙與牙周病與口乾症
-
06:36
16.
戒菸
-
06:47
17.
口腔感染與念珠菌病
-
06:59
18.
胃食道逆流
-
07:24
19.
淋巴水腫
-
07:46
19.1
頸部淋巴引流按摩
-
08:45
19.2
頸部淋巴引流貼紮
-
09:12
20.
疲勞
-
09:31
21.
聽覺喪失、眩暈、前庭神經病變
-
09:42
22.
睡眠失調
-
10:11
23.
甲狀腺功能低下
-
10:20
24.
身體與自我形象
-
10:47
25.
焦慮與憂鬱
-
11:17
26.
維持適當活動量
-
11:44
27.
頭頸癌生存者的復健運動
-
12:12
28.
頸部延展運動
-
12:50
28.1
頸部前/後/左/右側肌肉延展
-
15:52
28.2
頸前側重點肌肉延展變化式
-
17:37
28.3
頸部肌力訓練(伸直和彎曲肌)
-
18:34
28.4
頸部肌力訓練(左側彎和右側彎肌群)
-
19:41
28.5
肩關節活動 (畫大圓)
-
20:13
28.6
肩關節活動 (螃蟹操)
-
21:11
29.
上胸椎旋轉(拉弓箭)
-
21:51
30.
伸展胸廓前側(擴胸)
-
23:11
31.
口腔運動
-
25:07
32.
有氧運動
-
26:18
32.1
Slide 41
-
26:50
33.
運動的好處
-
27:47
34.
參考資料來源