Speaker：彭惠鈺
Date：2019-05-28
view(s): 1657
  • 03:15 1.
    糖尿病健康飲食
  • 01:33 2.
    自我覺察
  • 00:57 3.
    糖尿病與失智
  • 02:44 4.
    糖尿病與肌少症
  • 03:02 5.
    糖尿病飲食迷思
  • 01:18 6.
    六大類食物
  • 01:51 6.1
    19-64歲營養素攝取狀況
  • 02:58 6.2
    六大類食物攝取不足盛行率
  • 02:28 7.
    影響血糖的高低因素
  • 08:23 7.1
    到底可以吃什麼?
  • 01:37 7.2
    升糖指數
  • 02:45 7.3
    抗性澱粉
  • 02:00 7.4
    哪種飯好呢?
  • 00:49 7.5
    水果的升糖指數
  • 01:43 8.
    認識飲食份量
  • 01:37 8.1
    看懂食品標示
  • 00:47 8.2
    主食的份量換算
  • 01:03 8.3
    從六大類食物看飲食份量
  • 01:18 8.4
    一份醣類
  • 01:03 8.5
    全穀根莖類的份量代換
  • 01:22 8.6
    蛋白質的份量代換
  • 02:14 8.7
    脂肪的份量代換
  • 01:39 8.8
    鹽分的攝取
  • 01:30 8.9
    調整進食順序
  • 01:41 8.10
    食物金字塔
  • 05:54 9.
    從實例來學均衡搭配
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  • Notes
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糖尿病健康飲食
Duration: 57:43, Browse: 1657, Update: 2019-05-29
1.糖尿病與身體健康相關指數
2.影響血糖高低的因素
3.認識飲食份量與均衡搭配
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    • 02:58 6.2
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    • 02:28 7.
      影響血糖的高低因素
    • 08:23 7.1
      到底可以吃什麼?
    • 01:37 7.2
      升糖指數
    • 02:45 7.3
      抗性澱粉
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    • 00:49 7.5
      水果的升糖指數
    • 01:43 8.
      認識飲食份量
    • 01:37 8.1
      看懂食品標示
    • 00:47 8.2
      主食的份量換算
    • 01:03 8.3
      從六大類食物看飲食份量
    • 01:18 8.4
      一份醣類
    • 01:03 8.5
      全穀根莖類的份量代換
    • 01:22 8.6
      蛋白質的份量代換
    • 02:14 8.7
      脂肪的份量代換
    • 01:39 8.8
      鹽分的攝取
    • 01:30 8.9
      調整進食順序
    • 01:41 8.10
      食物金字塔
    • 05:54 9.
      從實例來學均衡搭配
    Location
    Folder name
    糖尿病
    Uploaded by
    kp Lee
    Division
    健康教育中心
    Label
    糖尿病, 營養室, 健康教育中心, 彭惠鈺, 糖尿病飲食, 飲食金字塔
    Create
    2019-05-28 15:52:34
    Update
    2019-05-29 09:02:35
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    1,657
    Duration
    57:43
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