Speaker:蔡書玫
Date:2018-12-06
view(s): 1618
  • 01:34 1.
    預防大腸癌飲食
  • 00:15 2.
    106 年台灣國人十大死因
  • 00:46 2.1
    104 年台灣國人癌症發生率
  • 01:51 3.
    大腸的功能是什麼?
  • 03:24 4.
    大腸直腸癌的原因是什麼?
  • 00:39 5.
    預防大腸癌八步驟
  • 02:20 6.
    1) 低脂高纖多樣化
  • 02:39 6.1
    避免攝取反式脂肪
  • 01:17 7.
    1) 低脂高纖多樣化
  • 01:54 7.1
    高纖多樣化
  • 00:57 7.2
    蔬果彩虹 579
  • 01:21 8.
    2) 適量紅肉少加工
  • 00:40 9.
    3) 少烤少燻少油炸
  • 02:25 10.
    4) 足夠鈣質曬太陽
  • 00:12 11.
    5) 戒菸少酒多運動
  • 01:09 11.1
    何謂適量飲酒?
  • 01:29 11.2
    運動 333 vs. 運動 357
  • 01:37 12.
    6) 維持理想的體重
  • 00:47 13.
    7) 定期檢查早發現
  • 00:52 14.
    8) 天天排便保健康
  • 01:36 15.
    總結
  • Index
  • Notes
  • Fullscreen
預防大腸癌飲食
Duration: 29:56, Browse: 1618, Update: 2018-12-06
預防大腸癌請謹記(低脂高纖飲食 / 維持理想體重 / 戒菸少酒多運動 / 定時排便習慣 / 定期篩檢)
    • 01:34 1.
      預防大腸癌飲食
    • 00:15 2.
      106 年台灣國人十大死因
    • 00:46 2.1
      104 年台灣國人癌症發生率
    • 01:51 3.
      大腸的功能是什麼?
    • 03:24 4.
      大腸直腸癌的原因是什麼?
    • 00:39 5.
      預防大腸癌八步驟
    • 02:20 6.
      1) 低脂高纖多樣化
    • 02:39 6.1
      避免攝取反式脂肪
    • 01:17 7.
      1) 低脂高纖多樣化
    • 01:54 7.1
      高纖多樣化
    • 00:57 7.2
      蔬果彩虹 579
    • 01:21 8.
      2) 適量紅肉少加工
    • 00:40 9.
      3) 少烤少燻少油炸
    • 02:25 10.
      4) 足夠鈣質曬太陽
    • 00:12 11.
      5) 戒菸少酒多運動
    • 01:09 11.1
      何謂適量飲酒?
    • 01:29 11.2
      運動 333 vs. 運動 357
    • 01:37 12.
      6) 維持理想的體重
    • 00:47 13.
      7) 定期檢查早發現
    • 00:52 14.
      8) 天天排便保健康
    • 01:36 15.
      總結
    Location
    Folder name
    營養資訊
    Uploaded by
    kp Lee
    Division
    健康教育中心
    Label
    營養室, 健康教育中心, 大腸癌, 蔡書玫, 防癌飲食
    Create
    2018-12-06 10:00:44
    Update
    2018-12-06 10:55:39
    Browse
    1,618
    Duration
    29:56
    more