講者:蔡書玫
日期:2018-12-06
觀看: 508
  • 01:34 1.
    預防大腸癌飲食
  • 00:15 2.
    106 年台灣國人十大死因
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    1) 低脂高纖多樣化
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    2) 適量紅肉少加工
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    3) 少烤少燻少油炸
  • 02:25 10.
    4) 足夠鈣質曬太陽
  • 00:12 11.
    5) 戒菸少酒多運動
  • 01:09 11.1
    何謂適量飲酒?
  • 01:29 11.2
    運動 333 vs. 運動 357
  • 01:37 12.
    6) 維持理想的體重
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    7) 定期檢查早發現
  • 00:52 14.
    8) 天天排便保健康
  • 01:36 15.
    總結
  • 索引
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預防大腸癌飲食
29:56, 2018-12-06, by kp Lee
預防大腸癌請謹記(低脂高纖飲食 / 維持理想體重 / 戒菸少酒多運動 / 定時排便習慣 / 定期篩檢)
  • 01:34 1.
    預防大腸癌飲食
  • 00:15 2.
    106 年台灣國人十大死因
  • 00:46 2.1
    104 年台灣國人癌症發生率
  • 01:51 3.
    大腸的功能是什麼?
  • 03:24 4.
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    預防大腸癌八步驟
  • 02:20 6.
    1) 低脂高纖多樣化
  • 02:39 6.1
    避免攝取反式脂肪
  • 01:17 7.
    1) 低脂高纖多樣化
  • 01:54 7.1
    高纖多樣化
  • 00:57 7.2
    蔬果彩虹 579
  • 01:21 8.
    2) 適量紅肉少加工
  • 00:40 9.
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    4) 足夠鈣質曬太陽
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    5) 戒菸少酒多運動
  • 01:09 11.1
    何謂適量飲酒?
  • 01:29 11.2
    運動 333 vs. 運動 357
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    6) 維持理想的體重
  • 00:47 13.
    7) 定期檢查早發現
  • 00:52 14.
    8) 天天排便保健康
  • 01:36 15.
    總結
位置
資料夾名稱
營養資訊
標籤
營養室, 健康教育中心, 大腸癌, 蔡書玫, 防癌飲食
發布時間
2018-12-06 10:00:44
觀看數
508
長度
29:56
發表人
kp Lee
單位
健康教育中心