講者:蔡秀華副教授
日期:2018-07-03
觀看: 454
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    臺大醫院青少年健康促進系列講座「青少年運動與健康促進」
  • 01:46 1.1
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    生長發育期~~少年維特的煩惱
  • 01:19 3.
    運動增進 社會化的適應
  • 02:59 4.
    科學實證  與成功最相關的5大人格特質《美國國家科學院院刊》(PNAS) 倫敦大學研究追蹤了8119位男性和女性,判定與人生成 功和健康最有直接關係的人生技能包括下圖的5個因素。
  • 02:27 5.
    青少年生理特質
  • 01:51 5.1
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    青春期
  • 00:57 5.3
    心血管與呼吸循環系統
  • 00:29 5.4
    青少年期心血管與呼吸系統之性別差異
  • 02:44 5.5
    骨骼系統
  • 00:57 5.6
    肌肉系統
  • 02:19 5.7
    神經系統
  • 01:27 5.8
    基礎代謝 (Basal Metabolic Rate: BMR)
  • 01:09 6.
    運動促進健康生活
  • 03:30 7.
    青少年運動訓練注意事項
  • 00:35 7.1
    兒童重視多元身體能力養成
  • 00:21 7.2
    青少年心肺適能要注重
  • 00:33 7.3
    青年前期強化全身肌肉適能
  • 01:46 7.4
    青年前期注重培養競技體適能
  • 02:09 8.
    運動增進 身體全方位適能
  • 00:45 9.
    運動促進心情愉悅
  • 00:05 10.
    體育萬歲!
  • 00:24 11.
    為什麼日本教育會這麼重視體育呢?日本「終身體育」(Lifelong Sports)的觀念,培養身心健康和建立人際關係為體育的教學目標。*在學期間最重要的:把體力基礎打好,養成運動的習慣。透過球類運動:培養孩子社會群體 以純語言之外的方式, 建立與他人溝通的管道。藉由比賽:訓練策略思考、反應、布局能力 引導孩子開朗正向的人生態度 勇敢承受得起輸贏挫敗!
  • 00:14 12.
    BMI健康密碼
  • 00:12 13.
    健康與壽命關聯
  • 00:27 14.
    久坐影響健康*
  • 00:37 15.
    運動健身金字塔
  • 00:38 16.
    青少年運動達人 ~優適快樂
  • 00:39 17.
    更強、更快、更聰明
  • 索引
  • 筆記
  • 全螢幕
青少年運動與健康促進
38:15, 2018-07-03, by kp Lee
介紹青少年的生理特質及青少年運動訓練注意事項
  • 00:00 1.
    臺大醫院青少年健康促進系列講座「青少年運動與健康促進」
  • 01:46 1.1
    Slide 2
  • 02:02 2.
    生長發育期~~少年維特的煩惱
  • 01:19 3.
    運動增進 社會化的適應
  • 02:59 4.
    科學實證  與成功最相關的5大人格特質《美國國家科學院院刊》(PNAS) 倫敦大學研究追蹤了8119位男性和女性,判定與人生成 功和健康最有直接關係的人生技能包括下圖的5個因素。
  • 02:27 5.
    青少年生理特質
  • 01:51 5.1
    Slide 8
  • 02:38 5.2
    青春期
  • 00:57 5.3
    心血管與呼吸循環系統
  • 00:29 5.4
    青少年期心血管與呼吸系統之性別差異
  • 02:44 5.5
    骨骼系統
  • 00:57 5.6
    肌肉系統
  • 02:19 5.7
    神經系統
  • 01:27 5.8
    基礎代謝 (Basal Metabolic Rate: BMR)
  • 01:09 6.
    運動促進健康生活
  • 03:30 7.
    青少年運動訓練注意事項
  • 00:35 7.1
    兒童重視多元身體能力養成
  • 00:21 7.2
    青少年心肺適能要注重
  • 00:33 7.3
    青年前期強化全身肌肉適能
  • 01:46 7.4
    青年前期注重培養競技體適能
  • 02:09 8.
    運動增進 身體全方位適能
  • 00:45 9.
    運動促進心情愉悅
  • 00:05 10.
    體育萬歲!
  • 00:24 11.
    為什麼日本教育會這麼重視體育呢?日本「終身體育」(Lifelong Sports)的觀念,培養身心健康和建立人際關係為體育的教學目標。*在學期間最重要的:把體力基礎打好,養成運動的習慣。透過球類運動:培養孩子社會群體 以純語言之外的方式, 建立與他人溝通的管道。藉由比賽:訓練策略思考、反應、布局能力 引導孩子開朗正向的人生態度 勇敢承受得起輸贏挫敗!
  • 00:14 12.
    BMI健康密碼
  • 00:12 13.
    健康與壽命關聯
  • 00:27 14.
    久坐影響健康*
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    運動健身金字塔
  • 00:38 16.
    青少年運動達人 ~優適快樂
  • 00:39 17.
    更強、更快、更聰明
位置
資料夾名稱
肌肉骨骼運動類
標籤
家庭資源中心, 健康教育中心, 台彎大學體育室, 健康促進, 蔡秀華, 青少年運動傷害
發布時間
2018-07-03 09:38:02
觀看數
454
長度
38:15
發表人
kp Lee
單位
健康教育中心