Speaker:姜智礬營養師
Date:2017-05-02
view(s): 1421
  • 00:24 1.
    如何吃的健康?-談兒童均衡飲食
  • 02:49 2.
    2015年兒童飲食習慣調查報告
  • 02:07 2.1
    2015年兒童飲食習慣調查報告
  • 01:19 3.
    含糖飲料與零食的誘惑
  • 00:56 4.
    學童過重與肥胖
  • 00:54 5.
    肥胖的原因
  • 01:00 5.1
    肥胖的原因
  • 00:52 6.
    均衡攝取各類食物 認識六大類食物
  • 00:40 6.1
    全榖根莖類的營養
  • 01:18 6.2
    穀類、種子:米飯、麵、麥、玉米、紅豆、 綠豆、薏仁、蓮子等根莖:馬鈴薯、地瓜、蓮藕、菱角、山藥果實:南瓜
  • 01:33 6.3
    豆魚肉蛋類的營養
  • 00:53 6.4
    植物 V.S. 動物
  • 02:44 6.5
    奶類的營養
  • 01:05 6.6
    蔬菜類的營養
  • 00:58 6.7
    水果類的營養
  • 00:21 6.8
    蔬果中天然抗氧化劑
  • 01:16 6.9
    油脂類的營養
  • 00:14 7.
    國民飲食指標
  • 01:40 8.
    低鹽
  • 00:51 8.1
    低鹽
  • 00:48 9.
    加工肉類
  • 00:15 9.1
    加工肉類
  • 00:11 10.
    少吃醃漬蔬菜
  • 00:27 11.
    調味秘訣
  • 00:32 12.
    低油
  • 00:57 12.1
    低油
  • 00:15 12.2
    低油
  • 00:49 12.3
    隱藏的高脂肪食物
  • 00:33 12.4
    選擇低油烹調的食物
  • 00:54 12.5
    少油的小撇步
  • 00:46 13.
    低糖
  • 02:08 13.1
    Slide 39
  • 01:34 13.2
    低糖
  • 00:53 14.
    高纖維
  • 00:32 15.
    蔬果彩虹579
  • 00:40 16.
    建立良好飲食與生活習慣
  • 00:32 17.
    健康小叮嚀
  • 00:02 18.
    謝謝聆聽
  • Index
  • Notes
  • Fullscreen
兒童均衡飲食
37:00, 2017-05-02, by kp Lee
1.從2015年兒童飲食習慣調查報告談起
2.兒童如何均衡攝取各類食物
3.國民飲食指導建議三低一高(低鹽、低油、低糖、高纖)
  • 00:24 1.
    如何吃的健康?-談兒童均衡飲食
  • 02:49 2.
    2015年兒童飲食習慣調查報告
  • 02:07 2.1
    2015年兒童飲食習慣調查報告
  • 01:19 3.
    含糖飲料與零食的誘惑
  • 00:56 4.
    學童過重與肥胖
  • 00:54 5.
    肥胖的原因
  • 01:00 5.1
    肥胖的原因
  • 00:52 6.
    均衡攝取各類食物 認識六大類食物
  • 00:40 6.1
    全榖根莖類的營養
  • 01:18 6.2
    穀類、種子:米飯、麵、麥、玉米、紅豆、 綠豆、薏仁、蓮子等根莖:馬鈴薯、地瓜、蓮藕、菱角、山藥果實:南瓜
  • 01:33 6.3
    豆魚肉蛋類的營養
  • 00:53 6.4
    植物 V.S. 動物
  • 02:44 6.5
    奶類的營養
  • 01:05 6.6
    蔬菜類的營養
  • 00:58 6.7
    水果類的營養
  • 00:21 6.8
    蔬果中天然抗氧化劑
  • 01:16 6.9
    油脂類的營養
  • 00:14 7.
    國民飲食指標
  • 01:40 8.
    低鹽
  • 00:51 8.1
    低鹽
  • 00:48 9.
    加工肉類
  • 00:15 9.1
    加工肉類
  • 00:11 10.
    少吃醃漬蔬菜
  • 00:27 11.
    調味秘訣
  • 00:32 12.
    低油
  • 00:57 12.1
    低油
  • 00:15 12.2
    低油
  • 00:49 12.3
    隱藏的高脂肪食物
  • 00:33 12.4
    選擇低油烹調的食物
  • 00:54 12.5
    少油的小撇步
  • 00:46 13.
    低糖
  • 02:08 13.1
    Slide 39
  • 01:34 13.2
    低糖
  • 00:53 14.
    高纖維
  • 00:32 15.
    蔬果彩虹579
  • 00:40 16.
    建立良好飲食與生活習慣
  • 00:32 17.
    健康小叮嚀
  • 00:02 18.
    謝謝聆聽
Location
Folder name
營養資訊
Published
2017-05-02 09:46:36
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1,421
Duration
37:00
Uploaded by
kp Lee
Division
健康教育中心