Speaker:楊于婷心理師
Date:2017-01-04
view(s): 1334
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    職場壓力大解密
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    壓力好大,每天下班就累得不想動….
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    壓力,會壞事!壓力 = 不好的事
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    有時,壓力讓我們感到負荷、難受的是那感受是辛苦的!
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    壓力!
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    壓力!
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    訊號燈
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    「每個人都有不同的壓力訊號反應…」
  • 00:20 6.1
    每次燈號亮起,你/妳, 都有自己調整訊號燈的方式
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    全方位壓力照顧祕方
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    心力, 腦力 與體力
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    腦力:我還可以有哪些解釋?
  • 02:35 9.1
    腦力:我還可以有哪些解釋?
  • 01:23 9.2
    想一想, 連連看
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    心力:柔韌心力?療癒
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    有時候,我們需要靜心的體驗~
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    創造生活可能的正向來源:
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    到不了的地方, 就用食物吧
  • 02:11 11.
    體力:開源節流,強壯身心
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    Slide 28
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    「是情緒糟,不是你很糟」
  • 01:25 13.
    職場壓力大解密,讓您不再氣急攻心
  • 01:19 14.
    繁忙紛擾的生活,追尋片刻寧靜
  • 00:06 15.
    感謝聆聽
  • Index
  • Notes
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職場壓力大解密,讓您不再氣急攻心
50:16, 2017-01-04, by kp Lee
生活或工作上有時候很不容易,容易令人氣急攻心.該如何運用腦力心力及體力使自己的情緒舒緩呢 ?
  • 00:32 1.
    職場壓力大解密
  • 03:45 2.
    壓力好大,每天下班就累得不想動….
  • 02:07 2.1
    2012年上班族最愛的小確幸
  • 03:50 3.
    氣急攻心
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    壓力!
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    壓力!
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    訊號燈
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  • 00:20 6.1
    每次燈號亮起,你/妳, 都有自己調整訊號燈的方式
  • 00:12 7.
    全方位壓力照顧祕方
  • 07:35 8.
    心力, 腦力 與體力
  • 02:07 9.
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    心力:柔韌心力?療癒
  • 04:44 10.1
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    創造生活可能的正向來源:
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    到不了的地方, 就用食物吧
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    體力:開源節流,強壯身心
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    「是情緒糟,不是你很糟」
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    職場壓力大解密,讓您不再氣急攻心
  • 01:19 14.
    繁忙紛擾的生活,追尋片刻寧靜
  • 00:06 15.
    感謝聆聽
Location
Folder name
精神心理類
標籤
健康教育中心, 楊于婷, 臨床心理中心, 情緒及壓力管理
Published
2017-01-04 13:28:26
Views
1,334
Duration
50:16
Uploaded by
kp Lee
Division
健康教育中心
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