Speaker:呂孟凡營養師
Date:2016-12-21
view(s): 1093
  • 00:08 1.
    免疫力大作戰
  • 00:17 2.
    大家覺得怎樣叫免疫力很好?
  • 00:17 3.
    什麼是免疫力?
  • 01:01 4.
    人體如何抵抗病原體?
  • 04:26 5.
    適量的熱量攝取
  • 02:13 6.
    均衡的三大營養素分配比例
  • 02:49 6.1
    全榖根莖類
  • 02:34 6.2
    豆魚肉蛋類
  • 00:55 6.3
    奶類
  • 00:15 6.4
    蔬菜類
  • 00:38 6.5
    常混淆的蔬菜類
  • 00:17 6.6
    水果類
  • 01:33 6.7
    蔬菜量多於水果量
  • 01:12 6.8
    油脂類
  • 03:49 7.
    w-3多元不飽和脂肪酸
  • 01:19 8.
    維生素A
  • 02:06 9.
    維生素D
  • 01:20 10.
    自由基
  • 01:10 11.
    維生素E
  • 02:22 12.
    維生素C
  • 00:43 13.
  • 02:08 14.
  • 00:26 15.
  • 01:17 16.
    植化素
  • 00:27 16.1
    蔬果中的特殊營養成分
  • 00:29 16.2
    蔬果中的特殊營養成分
  • 03:45 17.
    益生菌
  • 00:49 18.
    總結
  • 00:02 19.
    感謝聆聽
  • Index
  • Notes
  • Fullscreen
免疫力大作戰(飲食篇)
41:01, 2016-12-21, by kp Lee
要有良好的免疫力, 必須均衡飲食, 規律作息, 睡眠充足, 以及運動習慣
  • 00:08 1.
    免疫力大作戰
  • 00:17 2.
    大家覺得怎樣叫免疫力很好?
  • 00:17 3.
    什麼是免疫力?
  • 01:01 4.
    人體如何抵抗病原體?
  • 04:26 5.
    適量的熱量攝取
  • 02:13 6.
    均衡的三大營養素分配比例
  • 02:49 6.1
    全榖根莖類
  • 02:34 6.2
    豆魚肉蛋類
  • 00:55 6.3
    奶類
  • 00:15 6.4
    蔬菜類
  • 00:38 6.5
    常混淆的蔬菜類
  • 00:17 6.6
    水果類
  • 01:33 6.7
    蔬菜量多於水果量
  • 01:12 6.8
    油脂類
  • 03:49 7.
    w-3多元不飽和脂肪酸
  • 01:19 8.
    維生素A
  • 02:06 9.
    維生素D
  • 01:20 10.
    自由基
  • 01:10 11.
    維生素E
  • 02:22 12.
    維生素C
  • 00:43 13.
  • 02:08 14.
  • 00:26 15.
  • 01:17 16.
    植化素
  • 00:27 16.1
    蔬果中的特殊營養成分
  • 00:29 16.2
    蔬果中的特殊營養成分
  • 03:45 17.
    益生菌
  • 00:49 18.
    總結
  • 00:02 19.
    感謝聆聽
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Folder name
營養資訊
標籤
營養室, 健康教育中心, 均衡飲食, 呂孟凡, 免疫力
Published
2016-12-21 09:19:21
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Duration
41:01
Uploaded by
kp Lee
Division
健康教育中心
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