Speaker：賴聖如營養師
Date：2016-06-28
view(s): 1425
  • 02:41 1.
    護心飲食
  • 03:25 1.1
    國人十大死亡原因佔死亡人數75%
  • 00:06 2.
    奠定健康基礎
  • 03:57 2.1
    這是你我每天的食物嗎?
  • 02:06 2.2
    怎麼做?
  • 00:01 3.
    體重控制~減肥
  • 01:18 3.1
    疾病 是不是遺傳?
  • 01:02 3.2
    它不是病，是病前狀態
  • 00:16 3.3
    肥胖的界定(Taiwan 標準)
  • 01:38 3.4
    吃什麼會瘦?
  • 00:38 3.5
    體重的真相
  • 06:12 3.6
    主食類
  • 00:19 3.7
    我們的便當
  • 00:06 4.
    控制血脂肪
  • 01:04 4.1
    (1)Therapeutical Lifestyle Changes治療性生活形態改變
  • 01:17 5.
    避免精糖,控制血脂
  • 01:51 5.1
    水
  • 03:08 6.
    飽和脂肪 VS 反式脂肪
  • 00:28 6.1
    高血脂『不是』胖子的專利
  • 00:43 6.2
    飽和脂肪
  • 01:33 6.3
    反式脂肪(Trans-fatty acid)
  • 00:23 6.4
    常用名稱
  • 00:35 6.5
    反式脂肪酸含量高的食物
  • 00:09 7.
    多元不飽和脂肪
  • 00:39 7.1
    多元不飽和脂肪酸
  • 01:05 8.
    單元不飽和脂肪
  • 01:24 9.
    魚油
  • 03:39 10.
    膽固醇
  • 00:56 10.1
    高膽固醇食物
  • 00:01 11.
    膳食纖維
  • 02:47 11.1
    膳食纖維
  • 00:53 11.2
    水溶性纖維
  • 01:02 12.
    益菌生
  • 00:01 13.
    抗氧化食物
  • 01:43 13.1
    天然抗氧化食物
  • 01:11 13.2
    抗氧化食物
  • 00:27 14.
    低鹽飲食
  • 00:26 14.1
    技巧
  • 01:30 14.2
    鉀、鎂
  • 00:16 14.3
    鈣
  • 00:30 15.
    Take something home
  • 00:03 16.
    感謝聆聽
  • Index
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護「心」飲食好簡單
53:45, 2016-06-28, by kp Lee
護心護血管的飲食觀念分享
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  • 00:38 3.5
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  • 06:12 3.6
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  • 01:17 5.
    避免精糖,控制血脂
  • 01:51 5.1
    水
  • 03:08 6.
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  • 00:28 6.1
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    益菌生
  • 00:01 13.
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  • 01:11 13.2
    抗氧化食物
  • 00:27 14.
    低鹽飲食
  • 00:26 14.1
    技巧
  • 01:30 14.2
    鉀、鎂
  • 00:16 14.3
    鈣
  • 00:30 15.
    Take something home
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營養資訊
標籤
膽固醇, 營養室, 心血管疾病, 健康教育中心, 膳食纖維, 減肥, 賴聖如, 血脂肪, 反式脂肪
Published
2016-06-28 11:34:00
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53:45
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kp Lee
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健康教育中心
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