Speaker:楊宛青物理師
Date:2014-04-28
view(s): 1168
  • 01:05 1.
    全家一起來運動 健康活力體適能
  • 00:49 2.
    認識肥胖
  • 01:40 2.1
    肥胖的定義
  • 02:01 2.2
    台灣肥胖盛行率
  • 00:32 2.3
    過重及肥胖標準
  • 01:27 2.4
    體圍測量法
  • 00:08 2.5
    肥胖標準
  • 04:00 2.6
    BMI與體脂肪之間的關係
  • 02:37 3.
    肥胖的原因?
  • 02:23 3.1
    人生容易發胖的五階段(女性)
  • 00:36 3.2
    人生容易發胖的五階段(男性)
  • 00:04 4.
    肥胖對健康的影響
  • 02:50 4.1
    運動與健康的關係
  • 01:28 5.
    健康體重控制
  • 00:25 5.1
    熱量收支
  • 00:48 5.2
    聰明吃 快樂動 天天量體重
  • 00:15 6.
    健康飲食原則
  • 01:09 7.
    單靠飲食控制行得通嗎
  • 01:26 8.
    運動在體重控制上的益處
  • 03:27 9.
    減重運動原則
  • 03:52 9.1
    有氧運動項目
  • 02:15 9.2
    運動量
  • 01:05 9.3
    有效運動的強度
  • 00:45 9.4
    有氧運動處方
  • 02:29 10.
    生活型態改變
  • 00:05 11.
    開始運動 !!
  • 02:56 11.1
    暖身操
  • 00:41 11.2
    肌力訓練
  • 00:32 11.3
    緩和運動
  • Index
  • Notes
  • Discussion
  • Fullscreen
全家一起來運動~健康活力體適能
44:01, 2014-04-28, by 系統管理者
  • 01:05 1.
    全家一起來運動 健康活力體適能
  • 00:49 2.
    認識肥胖
  • 01:40 2.1
    肥胖的定義
  • 02:01 2.2
    台灣肥胖盛行率
  • 00:32 2.3
    過重及肥胖標準
  • 01:27 2.4
    體圍測量法
  • 00:08 2.5
    肥胖標準
  • 04:00 2.6
    BMI與體脂肪之間的關係
  • 02:37 3.
    肥胖的原因?
  • 02:23 3.1
    人生容易發胖的五階段(女性)
  • 00:36 3.2
    人生容易發胖的五階段(男性)
  • 00:04 4.
    肥胖對健康的影響
  • 02:50 4.1
    運動與健康的關係
  • 01:28 5.
    健康體重控制
  • 00:25 5.1
    熱量收支
  • 00:48 5.2
    聰明吃 快樂動 天天量體重
  • 00:15 6.
    健康飲食原則
  • 01:09 7.
    單靠飲食控制行得通嗎
  • 01:26 8.
    運動在體重控制上的益處
  • 03:27 9.
    減重運動原則
  • 03:52 9.1
    有氧運動項目
  • 02:15 9.2
    運動量
  • 01:05 9.3
    有效運動的強度
  • 00:45 9.4
    有氧運動處方
  • 02:29 10.
    生活型態改變
  • 00:05 11.
    開始運動 !!
  • 02:56 11.1
    暖身操
  • 00:41 11.2
    肌力訓練
  • 00:32 11.3
    緩和運動
Location
Folder name
肌肉骨骼運動類
Published
2014-04-28 18:31:54
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1,168
Duration
44:01
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Division
健康教育中心